風船を膨らますのが苦手なのは口の力不足？口の周りを楽しく鍛える方法！

風船を膨らますのが苦手な子どもたちが増えている理由について、詳しく解説します。

風船を膨らますのが苦手になってしまっている理由には下記の点が挙げられます。

・現代では柔らかい食べ物が中心
・スクリーンタイムが増えたこと

それにより、お口周りの筋力が落ちて風船を膨らますのが苦手になっています。

改善する方法として、お家でのお口遊びが大切になります！

具体的には下記の方法がおすすめです！

・風船ガム【キシリトール入りの風船ガムもあるよ！】
・ろうそく消し
・吹き上げパイプ
・吹き戻し笛
・紙風船
・シャボン玉
・あいうべ体操

これらを継続的に行うことで遊びながらお口周りの筋力が鍛えられます。

風船を膨らますのが苦手な理由とその対策

現代の子どもたちが、風船を膨らますのが苦手な理由とその対策について解説します。

風船を膨らますのが難しい現代の子どもたち

現代の子どもたちが風船をうまく膨らませられない理由は、いくつかの要因が絡んでいます。

まず、子供たちの遊びの種類が多様化し、風船を膨らますような遊びが少なくなっていることが影響しています。

かつては、風船遊びや固い食べ物を噛むことが日常的に行われ、自然と口の周りの筋肉が鍛えられていました。

しかし、現代では柔らかい食べ物が中心になり、口輪筋を使う機会が減っているため、筋肉の発達が不十分になりがちです。

さらに、口呼吸の習慣や、舌で歯を押し出す癖などが、口腔機能の低下を引き起こしていることも要因の一つです。

こうした問題を早期に対処し、適切なトレーニングを行うことが重要だそうです！

筋肉の発達不足が与える影響

筋肉の発達不足は、子どもたちの口腔機能に多大な影響を与えます。

例えば、しっかり噛む力が弱いと、食事中に食べ物をしっかり噛み切ることが難しくなり、消化にも悪影響を及ぼします。

また、発音に必要な口の動きがうまくできず、特にカ行、サ行、タ行などの発音がしにくくなることがあります。

さらに、筋肉の発達が不十分なために、口呼吸が習慣化し、結果として顔つきが変わることもあります。

こうした影響を軽減するためには、早期のトレーニングや適切な対策が重要です。

口腔機能を鍛えるためのトレーニング方法

口腔機能を鍛えるためのトレーニング方法について、具体的にご紹介します。

風船ガムやシャボン玉で遊ぼう

風船ガムを膨らませるトレーニングは、子どもたちの口腔機能を効果的に鍛える遊びの一つです。

ガムを噛みながら形を整え、風船ガムを膨らませることで、口周りの筋肉が自然に鍛えられます。

また、シャボン玉をストローで吹く遊びも、簡単にできる口腔トレーニングとしておすすめです！

これらの遊びは楽しみながらできるため、子どもたちも継続しやすく、結果的に口腔機能の向上につながります！

「あいうべ体操」で顔の筋肉を鍛える

「あいうべ体操」は、口腔機能を鍛えるための効果的な体操です。

この体操は、顔の筋肉を大きく動かしながら、「あ」「い」「う」「べ」と発音することで、口の周りの筋肉がしっかりと鍛えられます。

この体操を毎日行うことで、口腔機能の改善だけでなく、滑舌の向上やいびきの軽減などの効果も期待できます。

小さなお子さんから高齢の方まで、家族全員で取り組むことができる体操なので、ぜひ日常に取り入れてみてください！

遊びながらトレーニングを続けるコツ

子どもたちが楽しくトレーニングを続けられるようにするためには、日常の遊びを工夫することが大切です。

例えば、ろうそくの火を吹き消す遊びや、誕生日ケーキのろうそくを吹き消す体験は、唇の筋肉を鍛えるのに効果的です。

他にも、吹き上げパイプ・吹き戻し笛・紙風船などの昔ながらの遊びを使ってお口周りの筋肉を鍛える方法があります！

また、「にらめっこ」遊びをすることで、子供たちは表情を真似しながら、自然と口周りの筋肉を鍛えることができます。

こうした遊びを取り入れることで、子供たちの口腔機能を楽しく効果的に向上させることができます。

風船を膨らますのが苦手？お口の力が足りないから？口の周りを楽しく鍛える方法！のまとめ

風船を膨らますのが苦手になってしまっている理由には下記の点が挙げられます。

・現代では柔らかい食べ物が中心
・スクリーンタイムが増えたこと

それにより、お口周りの筋力が落ちて風船を膨らますのが苦手になっています。

改善する方法として、お家でのお口遊びが大切になります！

具体的には下記の方法がおすすめです！

・風船ガム【キシリトール入りの風船ガムもあるよ！】
・ろうそく消し
・吹き上げパイプ
・吹き戻し笛
・紙風船
・シャボン玉
・あいうべ体操

楽しくお口周りの筋肉を鍛えられるといいですね！